fbpx

Upgrade Mol Personal Training Coaching Groepslessen Fitness experts in coaching High Quality Fitness training &

Zonder plan, geen resultaat. Maak daarom kennis met Upgrade. Met onze bevlogen personal trainers ga je tot het uiterste. Samen bereik je maximaal resultaat in minder tijd.

Effectief. Grensverleggend. Persoonlijk.

PERSONAL TRAINING

Ready, Set, Go! Bereik op een efficiënte, veilige en wetenschappelijk onderbouwde manier jouw doelen onder professionele begeleiding van onze gediplomeerde coaches!

Personal Training Mol Geel Meerhout Retie Lommel

GROUP TRAINING

Kracht, cardio, power, flexibiliteit, core-stability en neuromusculaire controle. Elke groepsles heeft zo haar eigen specifieke focus. Ontdek hier ons zeer ruim aanbod!

Crossfit Mol Geel Retie Lommel Meerhout

ONLINE COACHING

Te druk? Geen opvang? Of wil je jouw techniek bijschaven? Wij bieden gepersonaliseerde trainingsschema’s en voedingsadvies aan met een 24/7 online ondersteuning.

Online Training and Coaching

INSPANNINGSTEST

Wij brengen jouw fitheid in kaart a.d.h.v. een inspanningstest op de fiets of loopband. Na toelichting van jouw testrapport, ontvang je een 12-weken trainingsprogramma.

BEHANDELING

Heb jij last van acute of chronische lichamelijke klachten? Bij ons kan je terecht voor verschillende therapieën zoals kinesitherapie, osteopathie en IASTM Soft Tissue Technique.

VOEDING

Eindelijk, jouw allerlaatste dieet! Leer de basisprincipes, uitzonderingen en spelregels. Food, fit en fun; de enige aanpak voor houdbaar resultaat.

Voedingsbegeleiding Diëtiste Mol Upgrade

B2B & TEAMBUILDING

Unlock your team potential! Bereik een hoger niveau van samenwerking tijdens een dynamische, interactieve, onvergetelijke en grensverleggende teambuilding of incentive.

Teambuilding Mol

EDUCATION

Ben jij afgestudeerd als Personal Trainer maar mis jij nog een strategie om te starten? Wij helpen trainers groeien tot ondernemers om van hun business een groot succes te maken.

Business Coaching Personal Training

De Moderne Gezondheidsevaluatie

Als u overweegt gewicht te verliezen of gewoon eens wil zien hoe gezond u bent, dan doet u vermoedelijk één van deze twee dingen: u stapt op een weegschaal of u berekent uw BMI. Maar eigenlijk zeggen deze twee methoden helemaal niets over uw gezondheid – uw gewicht en BMI vergelijken alleen hoe zwaar u bent ten opzichte van een standaard die niet overeenkomt met uw individuele doelstellingen.

Als u gezonder wil worden, gaat u best vet verliezen en spiermassa winnen. Maar BMI en gewicht maken geen onderscheid tussen spier- en vetmassa. Dus hoe moet u dit dan doen? Met behulp van een analyse van uw lichaamssamenstelling.

Een analyse van uw lichaamssamenstelling is een methode die beschrijft waar uw lichaam uit bestaat, waarbij een onderscheid wordt gemaakt tussen vet, eiwitten, mineralen en lichaamsvocht om u een beter beeld van uw gezondheid te geven. De InBody770 geeft u uw lichaamssamenstellingsanalyse weer en wij leren u hoe belangrijk dit is de dag van vandaag om u te helpen uw gezondheidsdoelen te behalen van binnenuit.

Reviews

“Vanaf het eerste moment dat ik bij Upgrade binnenwandelde, was er een hartelijk welkom gevoel. Ondanks dat ik deze mensen niet kende, was de klik er meteen!

De dag voordat ik met Personal Training startte, had ik een afspraak met Kristof Grandsard. Ik vertelde hem dat ik kwam voor één doel: ik wil en zal een elite soldaat worden. Kristof heeft hiervoor een duidelijk plan opgesteld dat bestond uit een krachtschema, loopschema’s en voedingsbegeleiding. In 2 maanden tijd zijn we tot het uiterste gegaan onder professionele begeleiding van Kristof Grandsard en zijn fantastisch team. Dankzij hun motivatie en mijn zelfdiscipline heb ik mijn doel bereikt! Nogmaals bedankt hiervoor!

Heb je zelf een bepaald doel voor ogen? Twijfel niet en kies voor upgrade!”

Matthijs Didier

“Bij Upgrade zit je super met goede getalenteerde coaches, gevarieerde trainingen, gemotiveerde leden en een super leuke groepssfeer. Iedereen probeert zijn/haar doel te bereiken met de nodige positieve vibes van de coaches. Top team!”

Heidi Willekens

“Upgrade is eens wat anders dan zomaar sporten, altijd verrassend en de resultaten komen heel snel tot uiting. Kristof en zijn team, toppie!”

René van der Kooij

“Super, geweldig! Ontdek elke week weer nieuwe spieren. Heel gevarieerd!”

Dieter Franck

“Fantastische begeleiding, leuke workouts, toffe locatie! TOP!”

Bart Jacobs

Partners

Proefles aanvragen?

Dat kan hier!