fbpx

PERSONAL TRAINING The most efficient way
PERSOONLIJK 100%
RESULTAATGERICHT 100%
MOTIVATIE EN FUN 100%
VEILIG EN VERANTWOORD 100%

Personal Training BASIC

10 weken Personal Training op maat

Begeleiding door gediplomeerde professionele coaches in een complete trainingszaal

Basic-account Upgrade App: Toegang tot geselecteerde workouts

Vanaf 395 euro!

Personal Training PRO

12 weken Personal Training op maat

Begeleiding door gediplomeerde professionele coaches in een complete trainingszaal

Pro-account Upgrade App: Toegang tot álle workouts, voedingsApp en persoonlijke vooruitgangsregistratie.

Screening: Wat zijn jouw zwakke schakels en hoe gaan we deze versterken? Dé eerste stap naar blessurevrij sporten!

InBody770: een maandelijkse analyse van jouw lichaamssamenstelling: vet- en spiermassa, vochtbalans, …

Voedingscoaching door erkend diëtiste (terugbetaling mogelijk via ziekenfonds)

✓ Vanaf 845 euro

HOOGWAARDIGE 1 OP 1 BEGELEIDING

Al onze trainers beschikken over diverse diploma’s omtrent training, coaching en voeding en hebben samen meer dan 50 jaar ervaring.

DOELGERICHTE TRAINING

Wij houden alle data bij, stellen doelen op en visualiseren je vooruitgang. Zo train je steeds met een duidelijk doel voor ogen.

VOEDINGSADVIES & LIFESTYLE COACHING

Naast sport, schenkt Upgrade ook aandacht aan jou als individu en jouw algemene welzijn.

1 TOT 5 SESSIES PER WEEK

Kies hoeveel keer je wilt trainen per week. Wij zijn enorm flexibel zodat we altijd wel een moment vinden om te trainen!

AFZIEN OP EEN LEUKE MANIER

Sporten voelt eerst aan als een opgave, daarna wordt het een verslaving! Wedden dat jij het ook kan?!

COMPLETE TRAININGSZAAL

In onze Upgrade gym is alles voor handen wat jouw training ten goede komt.

GEEN UITSTELGEDRAG

Die afspraak in jouw agenda zeg je niet zomaar af. Je kan jouw trainer toch niet teleurstellen?

UPGRADE COMMUNITY

Onze community bestaat uit sportieve, gedreven mannen en vrouwen. Iedereen is van harte welkom!

PRO: 12 WEKEN INTENSIEVE TRAINING & COACHING

Persoonlijke training in Upgrade of aan huis

Lichaamsmeting en movement screening

Gepersonaliseerd voedingsadvies

Online trainingsschema’s

Vanaf 845 euro

PRO: 12 WEKEN INTENSIEVE TRAINING & COACHING

Persoonlijke training in Upgrade of aan huis

Lichaamsmeting en movement screening

Gepersonaliseerd voedingsadvies

Online trainingsschema’s

Vanaf 845 euro

De Moderne Gezondheidsevaluatie

Als u overweegt gewicht te verliezen of gewoon eens wil zien hoe gezond u bent, dan doet u vermoedelijk één van deze twee dingen: u stapt op een weegschaal of u berekent uw BMI. Maar eigenlijk zeggen deze twee methoden helemaal niets over uw gezondheid – uw gewicht en BMI vergelijken alleen hoe zwaar u bent ten opzichte van een standaard die niet overeenkomt met uw individuele doelstellingen.

Als u gezonder wil worden, gaat u best vet verliezen en (hopelijk) spiermassa winnen. Maar BMI en gewicht maken geen onderscheid tussen spier- en vetmassa. Dus hoe moet u dit dan doen? Met behulp van een analyse van uw lichaamssamenstelling.

Een analyse van uw lichaamssamenstelling is een methode die beschrijft waar uw lichaam uit bestaat, waarbij een onderscheid wordt gemaakt tussen vet, eiwitten, mineralen en lichaamsvocht om u een beter beeld van uw gezondheid te geven. De InBody770 geeft uw lichaamssamenstellingsanalyse weer en wij zijn er om u te leren hoe belangrijk dit is de dag van vandaag om u te helpen uw gezondheidsdoelen te behalen van binnenuit.

Bodyscan inbegrepen bij PT Pro.
Ook losse metingen mogelijk voor 35 euro.

SPECIFIEKE DOELEN

Behoort gewichtsverlies, spiermassa verhogen, fitter en energieker voelen, conditie opbouwen, stress verminderen, … tot één of meerdere doelen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres!

Personal Training Mol

SPORTSPECIFIEK

Wij trainen en coachen (top)sporters naar een ongekend niveau. Het zit hem vaak in de kleinste details! Onze specialisaties zijn CrossFit, BMX, basketbal, skiën, tennis, voetbal, golf en G-sport.

Golf Swing Mol Upgrade

RUGSCHOLING

We maken jou bewust van je beweegpatronen en zorgen voor verstevigende oefeningen die jouw rug sterker maken.

Rugscholing core-stability

POSTREVALIDATIE

We werken nauw samen met onze kinesisten en osteopaat. Op die manier passen we onze trainingen aan aan jouw fysieke toestand.

Kinesitherapie osteopatie

Kom langs voor meer gedetailleerde uitleg!

Maak hier een afspraak.