fbpx

Homemade sportgranola

Ontdek hier het lekker receptje van onze huisgemaakte granola voor sporters!

Wat heb je nodig voor 8 porties à 40 gram:
120 gr havermout 
80 gr ongekookte quinoa
50 gr noten naar keuze in stukjes gehakt (ik gebruikte walnoten)
1 eetlepel chiazaad
1 eetlepel olijfolie 
1 eetlepel honing
2 theelepels speculaaskruiden 
eventueel wat stukjes pure chocolade of gedroogde aardbeien als extra touch 

Hoe maak je het:
Verwarm de oven voor op 175 graden
Meng de havermout, quinoa, chiazaad en gehakte noten samen met de eetlepel olijfolie
Verspreid het over een bakplaat en bak 15 minuten 
Voeg na het kwartier de honing toe en bak nog 5 minuten
Haal het uit de oven, voeg de speculaaskruiden toe en laat afkoelen. Je kan na het afkoelen de extra’s toevoegen
Bewaar de granola in een goed afsluitbare pot! 


Wens je meer van deze heerlijke receptjes te ontvangen? Of heb je graag meer informatie over gezond gewichtsverlies? Spreek gerust onze erkende diëtiste Marjolein aan via meeuwssen.marjolein@gmail.com of bel ‭0494 41 46 56‬.